Alas. Päivällinen oli jotenkin tosi helppo jättää välistä. Hieman ne suklaan kalorit kuitenkin näköjään kummittelivat mielessäni. Mieleni oli kuitenkin valoisa ja fiilis hyvä eli mikään angstiratkaisu tämä ei ollut. Olin siivonnut aivan hullulla raivolla radio täysillä, ja aina hyvän biisin tullessa stoppasin siivoamisen ja jorasin itsekseni :D
 |
| Upea siivous-/tanssahteluasuni :P |
 |
| Ei ehkä kovinkaan herkullisen näköistä, mutta mun makunystyröitä annos miellytti :D |
Alas. Välipala ja päivällinen yhdistyivät. Ne olivat niinkin ruhtinaallinen kuin 1,5 dl verran jogurtti-raejuusto-sekoitusta ja puolikas lehtileipä. Maistoin myös juhliin tekemiäni kasviskääröjä yhden, mutta aika köykäiseksihän tämä jäi.
Ylös. Otin juhlissa pari-kolme kourallista popcornia ja 2-3 kasviskääröä. Muutama maissipallokin eksyi suuhuni, ne on parhaita!
Alas. Iltapalaahan en (tietenkään) juhlien vuoksi syönyt ennen baariin lähtöä. Baarissa tuli tietenkin huono olo ja heikotus hätävarana toimineista siripireistä huolimatta.
Ylös. Baarista tullessa oli pakko syödä, koska olo oli niin huono. Otin monta lehtileipää päällisineen, raejuustoa muutaman lusikallisen, muutamia popcorneja ja sipsejäkin varmaan reilun kourallisen. No, huono omatuntohan noista kaikista tuli, koska oli niin sellainen "must...have...food" fiilis, että olisin varmaan syönyt pieniä kiviäkin.
Alas. Mitäääääh, unohdin tänään syödä lounaan!?!?? Pari kertaa se kävi mielessäni, mutta aina häipyi ja sitten pitkin jo lähteä kahvilaan.
Ylös. Korvapuustihaaste suoritettu! Oli niiiin hyvän makuista! Ystäväni oli tosi ylpeä minusta myös :) Häneltä jopa jäi muutama reunapala, mutta mä söin oman puoliskoni silti kokonaan!
Melkoista vuoristorataa taas on menty. Päälimmäisenä on nyt kuitenkin onnistunut sekä täysi olo. Söin äsken hieman tavallista isomman päivällisen, huh. En aio siitä kuitenkaan tuskastua, vaan aion nauttia loppusunnuntain rentoilusta tv:n ääressä hyvillä mielin :)
Olen oikeasti ylpeä sun ylämäistäsi! Ihan mahtavia suorituksia, syystäkin olet tyytyväinen. :) Älä lannistu noista alamäistä, niitä kun ei edes ole enemmän suhteessa hyviin hetkiin. Mutta koita jooko olla skippailematta aterioita? :( Tiedän, että se on tosi helppoa, ja itsellänikin helposti lounas ja välipala koulupäivinä yhdistyvät, mutta parantumista se ei ainakaan edistä. Paljon haleja, tämä postaus oli ihanan positiivinen. ♥ Jospa sitä itsekin rohkaistuisi herkuttelemaan jotain iltapalaksi _ilman_ huonoa omaatuntoa.
VastaaPoistaIhana kommentti, ihana sinä <3 Skippailu on salakavalasti tullut kuvioihin nyt viime viikkoina, sitä ei kesällä ollut juuri ollenkaan. Se harmittaa kovasti ja aion todellakin ryhdistäytyä siinä! Isot tsemppaukset sinullekin! Sunnuntai-iltaanhan sopii oikein hyvin joku herkku, syö ja nauti siis :))))
PoistaOnnittele itseäsi noista ylämäistä! Mutta jätä alamäet jo menneisyyteen!
VastaaPoistaAterioiden skippaaminen ei auta mitään, se saa sut vaan äreälle ja entistä ahdistuneemmalle tuulelle. Syö aterisuunnitelman mukaan ja ota rohkeasti lisää, jos jää nälkä. Ihmisen täytyy syödä elääkseen! Ota itseäsi nyt heti niskasta kiinni, ja ala syömään säännöllisesti ilman skippauksia. Kyllä se mielikin alkaa pikkuhiljaa kirkastumaan. Paraneminen on ainoa vaihtoehto: elä tai kuolet.
Tsemppiä tulevaan viikkoon! <3
Kiitos, taputin itseäni olalle joka kerta ;) Olet jälleen kerran aivan oikeassa. Säännöllisyys on kaiken a ja o, sen olen todellakin huomannut. Skippailu kostautuu aina tavalla tai toisella. Saan taas varmasti uutta puhtia huomiselta ravitsemusterapeutin tapaamiselta tähänkin asiaan.
PoistaVoimia ja valoisia ajatuksia <3
Kerro sitten, miten ravitsemusterapia meni! ;)
PoistaYlemmät sanoikin jo kaiken tarvittavan. Saat olla ylpee ittestäsi mutta koita syödä riittävästi eli skippailematta mitään :) Sulla nimittäin siihen on kova tarvis! :)
VastaaPoistaEnsi viikon päätavoite on olla skippaamatta! :)
Poista