Mutta äh se ei kestänyt koko päivää, koska mulla oli koko ajan hirveä nälkä, ja sitten päädyinkin ahmimaan välipalan yhteydessä. Söin myös päivällisen jälkeen ylimääräistä. Mulla oli aamupalan ja lounaan jälkeen jo tunnissa nälkä! Tunnissa! "Ruokailu 2-4 tunnin välein" tarkoittaa mulle, että saa syödä aikaisintaan 3 tunnin välein. Nälkä jo yhden tunnin jälkeen, siis oikeasti! Mukava kituuttaa seuraavat pari tuntia vain ruokaa ajatellen. Tai no siis, jos on jotain hommaa tai töissä kiire, niin ei sitä muista, mutta kun on tylsää niin ajatukset pyörivät ruuan ympärillä koko ajan.
 |
| kuva |
Menin tänään aamulla katsomaan painoni. Mua ärsyttää se niiiin paljon. Ei oikeastaan edes ahdista, vaan v*tuttaa. Pari kuukautta sitten paino pysyi aika samassa jonkin aikaa, ja ajattelin, että ehkä se onkin jo mun hyvinvointipaino. Nyt paino on noussut siitä melkein kilon. En uskaltanut katsoa vaakalukeman pysähtymistä, koska se kipusi niin ylös. Mä olen koko ajan vaan varmempi siitä, että mun paino ei tulee enää ikinä tippumaan, se vain nousee nousemistaan. Kun sanotaan, että esim. herkuttelun jälkeen paino saattaa hetkelllisesti nousta, mutta laskee kyllä takaisin, niin se ei taida pitää paikkaansa mun kohdalla. Kun paino nousee, niin siinä se tulee myös pysymään, kunnes se taas nousee. Ja nousee. Ja nousee. Kaikki merkit viittaavat siihen, että en ole vielä hyvinvointipainossani, mutta en haluaisi hyväksyä sitä. Rate yritti takoa päähäni viimeksi, että en voi loputtomiin yrittää kontrolloida painoani, mutta en halua hyväksyä sitä. Eiiii :(
 |
| kuva |
"Melkein kilo" ei ole yhtään mitään. Mulla vaihtelee paino yli kilon eri päivien välillä, ja myös kuukaudenaika vaikuttaa painoon. Se, että painosi on pysynyt noinkin tasaisena voi kertoa siitä, että olet ehkä melko lähellä hyvinvointipainoasi - olettaen, että syöt riittävästi. Mullakin on ollut paljon tuota, että heti aamupalan tai lounaan jälkeen on nälkä, vaikka olisi syönyt kuinka paljon. Jonkun aikaa yritin vaan sietää nälkää, mikä johti aina siihen, että ahmin illalla koko päivän edestä ruokaa. Lopulta annoin periksi ja söin vaikka viisi ylimääräistä välipalaa päivässä, jos kroppa sitä vaati. Ihme kyllä, paino ei noussut yhtään sen nopeampaa kuin ennenkään, vaikka energiansaanti on ollut välillä lähempänä 4000:tta kaloria. Tätä vaihetta kesti pari viikoa, mutta nyt se on vähän rauhoittunut. Toisaalta heti, jos muutaman päivän syömiset jäävät vajaaksi, pohjaton nälkä tulee takaisin. Sun keho on viisaampi kuin luuletkaan, luota siihen! Se energia, jota se vaatii, menee hyvään tarkoitukseen. Nälkä ei lähde muuta kuin syömällä :)
VastaaPoistaSä olet tosiaankin vielä hirmuisen pikkuinen ja hyvän näköinen. Hyvä, että edes silloin tällöin huomaat sen jo itsekin! ♥
En usko, että tuo kilo on vain vaihtelua, vaan ihan pysyvää painonnousua. Mutta joo, kyllä ainakin toivon, ettei se hyvinvointipaino ole ainakaan kovin kaukana. Veikkaan, että en edelleenkään syö ihan riittävästi just noiden nälkätuntemusten ja heikotusten vuoksi. Se onkin se suurin kysymysmerkki, että jos söisin riittävästi niin kiihtyisikö aineenvaihdunta ja paino laskisi jopa vai jatkaisiko paino vain kipuamistaan ylöspäin. Pelkään jälkimmäistä, enkä siksi meinaa millään uskaltaa kasvattaa määriä :/ Tosin kuulostaa lohdulliselta, ettei sunkaan paino räjähtänyt käsiin, vaikka uskalsitkin syödä paljon enemmän. Pitäisi todellakin luottaa omaan kehoon, mutta hitto kun sairaus vakuuttaa pääni sisällä olevan vielä viisaampi kuin keho...
PoistaKiitos ihanasta kommentista <3
Mietin tässä, että miksi sulle on niin tärkeää se tietty painolukema ja etenkin sen hallitseminen? Kun loppupeleissä se on kumminkin niin, että kehosi todella tietää sua paremmin missä painossa on hyvä olla. Pitää vain oppia hyväksymään itsensä sellaisena kun on. :) Oon aika varma, että ei susta lihavaa saa millään vaikka painoa vielä nostaisitkin, sen verran hoikka kun olet! Koita ajatella että lisääntyvä paino vie sua koko ajan vain lähemmäksi terveempää elämää ja ajattelua :)
VastaaPoistaLukuihin fiksoituminen on yksi kummallisimmista oireista tässä sairaudessa. Sitä vaan on niin pitkään pysynyt siinä päätöksessä, ettei koskaan tule painamaan yli tiettyä lukua. Jotenkin vain haluaa pitää viimeisistäkin kontrollin rippeistä kiinni. Vaikka tosiaan, hyvinvointipaino on yhtä paljon kontrolloitavissa kuin pituuskin, joten eihän tässä ole mitään tolkkua. Pitäisi todellakin kääntää ajatukset tuohon suuntaan mitä sanoit. Kiitos kommentistasi :)))
PoistaMulla on ihan samat aatokset kuin sulla, että jos nälkä jää tai iskee piakkoin ruokailun jälkeen, niin on hirveen vaikeaa syödä lisää, vaan sitä yrittää kituuttaa seuraavaan sallittuun ajankohtaan. Nyt olen yrittänyt opetella sitä, että syön myös silloin, kun keho sitä vaatii. Joskus siitä iskee morkkis ja sitten yritän kompensoida loppupäivän. EIhän tossa mitään järkeä ole. Toivottavasti tilanne normalisoituu tulevaisuudessa. Mulla se taitaa vaan olla vielä pitkän matkan päästä.
VastaaPoistaToi morkkis on tosi turhauttavaa, koska se on välillä ylenpalttisen voimakasta. Ihan typerää rankaista itseä siitä, että kuunteli kehoaan kerrankin. Mä olen kans niin pitkään nimenomaan rankaissut itseäni syömisestä, että olen jotenkin ehdollistunut sille. Kun syö "liikaa", se on väärin. Mutta sehän ei tietenkään ole niin. Huoh, pitkä matka tosiaan edessä! Tsemppiä sinullekin!
PoistaUsko noihin oikeisiin, terveisiin ajatuksiin! Sä olet hyvä ja kaunis just sellaisena kuin olet! :)
VastaaPoistaMua ärsyttää myös toi nälkä.. Mulla tulee aina syömisen jälkeen hirveä nälkä. Sitten nälissäni odottelen sitä seuraavaa ruokaa.. Ja juuri kun olen alkamassa syödä, nälkä katoaa! Ja ruuan jälkeen se sitten palaa.. Mistä tää voi johtua?!
Nälkä kasvaa syödessä-sanonta pitää välillä ihan todella paikkansa! Mullakin nälkä usein katoaa just ennen ku pitäis alkaa syödä, mutta sit jos vaan syö, niin sit se kyllä tulee. Mä veikkaan, että toi nälän "katoaminen" on joku psyykkinen juttu. Pakko olla :D
PoistaKiitos kannustuksesta :>